目前的社会环境造成我们感染过敏性鼻炎的几率越来越大，过敏性鼻炎时刻威胁着我们的身体健康，了解过敏性鼻炎的知识对过敏性鼻炎的预防治疗都有帮助。那么，怎样有效治疗过敏性鼻炎?下面咱们一起解答吧。

空气中花粉最低的时候是每日清晨、深夜或是雨后。所以有花粉过敏史的患者可以选择这些时段外出，出游时记得要尽量远离花草密集的地方，更不要不要随便触摸花卉，而有风的时候花粉容易被吹走，所以在大风天气时应避免出游。家里的被褥、寝具、衣服使用前最好先用60℃左右的热水烫洗，并时不时这样做。在卧室里不要铺绒毛地毯或者放毛绒公仔，家里每天都要用湿拖布擦地，这样可以有效地清除螨虫，室内要保持良好的通风状况。早晨起床后，先将被子抖一抖，并且翻过另一面，使内面朝上并平铺在床上，或者也把被子翻过来对折，让盖了一夜的被子内面和空气接触一下。

如果是风寒型的过敏性鼻炎可以采用葱白红枣鸡肉粥进行食疗。先选取去核的红枣10枚，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。首先将粳米、鸡肉、生姜、红枣放在一起煮成粥，等粥煮好后再加入葱白、芫荽，然后用调味料进行调味后服用，每日1次。过敏性鼻炎一般是因为接触过敏源而引起的，发作快、消失快，所以日常生活中要避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物，还有要避免触碰一些可能引起过敏性鼻炎的东西，比如花粉、动物的毛等。多吃富含维生素B、维生素C及胡萝卜素的蔬菜水果和谷类，一些富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等也可以多吃，这些食物有效减缓过敏现象的功能，并可以预防免疫功能衰退，可用于治疗过敏性鼻炎。

只有注意自己及时的去治疗，并且知道预防才可以有一个健康的体魄的。