近段时间鼻窦炎高发，有不少市民咨询日常生活中如何预防鼻窦炎的知识，很多市民健康时从不去了解鼻窦炎，而是等到患了鼻窦炎了才去关注，耳鼻喉 专家提醒：其实早期多去了解可以很好的预防和控制鼻窦炎，避免鼻窦炎给我们的身体和生活带来危害。

日常生活中如何预防鼻窦炎

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。平时可常做鼻部按摩。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。在患有鼻窦炎应该如何预防中，这是非常重要的。

4、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。严禁烟、酒、辛辣食品。

5、卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

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