一说鼻窦炎，大家都还是比较熟悉的，但一提到副鼻窦炎，相信很少有人知道。而且一说到疾病，老百姓最关心的往往是怎么预防疾病发生，而不是很关心疾病的治疗方面。那下面就讲一下关于副鼻窦炎的预防。

1、应注意经常锻炼身体，增强体质。

2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的适应能力及抗病能力。

3，注意改善生活及工作环境，减少环境污染。

4，防止急性鼻炎的发作，注意气候变化，及时增减衣服。

5，防止副鼻窦炎的形成，采用正确的擤鼻方法，不宜强行不正确的擤鼻，以免把脓性鼻涕逼入副窦内引起急慢性副鼻窦炎。

6，不要用手挖鼻，以免引起鼻疖等炎症。

7，经常保持心情舒畅，身心健康，减少各种疾病发生。

8，排泄体内毒素，保持大便通畅。

9，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净等。

副鼻窦炎的预防方式是什么呢

1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，避免感冒。

2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

3、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

4、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，保持鼻内的湿润和洁净。

5、是花粉扩散高峰时间，最好不要在户外久待，以免引起季节性鼻炎。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。

6、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

不难看出，其实这些预防措施很多都和其他疾病的预防措施异曲同工。说明疾病的预防关键都在于提高个人的身体素质，加强自身锻炼，建好自己身体的“万里长城”，才能够避免疾病的困扰，健康快乐的生活和工作。