饮食预防咽炎是十分重要的方法，因为不良的饮食是引起咽炎的主要原因。所以均衡饮食是做到预防咽炎的必要方法，咽炎患者常见的症状就是经常咳嗽、嗓子干燥发痒，这对患者的日常生活和工作造成了很严重的影响。下面就告诉你几个做好预防咽炎的小方法。

注意饮食习惯和卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，平时还要注意休息。

注意口腔和鼻腔卫生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此，平时要注意保持口腔清洁。及时治疗牙周疾病。

预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

因为慢性咽炎疗程长，疗效慢，不容易完全治愈。病人常常失去治疗的信心，可鼓励病人树立战胜疾病的信心，针对不同类型的咽炎给予不同的治疗方法。必要时可作全身检查等。

咽炎患者的饮食十分重要，很多的咽炎患者喜欢泡茶来预防咽炎的发作这些方法也是预防咽炎的好方法，例如将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。