据有经验的五官专家指出：咽炎的早期症状有很多种，同时咽炎不同的病情程度，症状表现不一样，同时咽炎患者体质不一样，也就会有咽炎不同的表现形式。

预防咽喉炎从生活习惯做起

1、注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，夏季，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

2、经常开窗通风。经常开窗通风换气，以保持室内空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，也是慢性咽炎预防和治疗的有效措施。

3、注意口腔卫生。多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。防止病从口入，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

4、加强文体锻炼。慢性咽喉炎的发作与身体由于缺乏锻炼、体质较差有很大关系，因此，加强文体活动，如跑步、打球、越野、登山、跳舞、K歌等等，要根椐自身实际，选择较为适合的项目，坚持锻炼很重要，最好是每天保证有一次散步，以提高身体抵抗疾病的能力。

5、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

6、多喝水。每天喝足够的白开水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。如果患者上了咽喉炎，用盐水熏蒸喉咙，是治疗和缓解病情的好方法。即用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约1015分钟，每天23次。

以上就是关于预防咽喉炎从生活习惯做起给出的相关介绍，相信我们的咽炎患者已经有所明白了，由于咽炎的治疗难度大，因此不能大意，关键是对咽炎要有积极配合的态度，同时保持好心情，同时生活中咽炎的预防工作也必不可少。