咽炎对于大家来说并不陌生，它是一种常见的耳鼻喉疾病，在日常生活中引发咽炎的因素有许多，我们应该如何预防慢性咽炎呢，下面就让大家为我们介绍一下，预防慢性咽炎应该从哪些方面预防，希望对大家有帮助。

如何预防慢性咽炎呢?

一是生活要有规律。

现代人的生活节奏加快 ，经常处于疲劳、精神紧张的状态 ，参加体育锻炼的机会减少 ，许多人缺乏足够的睡眼 ，或晚睡迟起 ，打破了正常的生活规律 ，破坏了体内正常的调节机制 ，使身体抗病能力减弱 ，易受外界致病因素侵犯 ，使咽部炎症迁延不愈 ，病情加重。

二是饮食要合理

吃饭不能保证时间和质量 ，或者长时间饥饿 ，或者暴饮暴食 ，导致肠胃功能紊乱 ，影响消化和吸收 ，造成体质衰弱 ，容易感冒 ，加重咽炎。

三 要坚持锻炼 ，增强体质。

许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关 ，因此 ，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。

四 预防感冒。

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的主要原因之一 ，而且发病率很高。

五 重视口腔和鼻腔卫生 ，防止口鼻疾病。

咽位于口、鼻下方 ，与口鼻直接相连 ，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常常因病毒、细菌、毒素、脓液等波及到咽部粘膜而导致咽炎。因此 ，平时要注意保持口腔清洁 ，饭后嗽口 ，早晚刷牙 ，并掌握上下竖刷牙齿的正确方法。得了龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病 ，要积极治疗。

通过以上介绍如何预防慢性咽炎，想必大家通过学习以上内容一定会有更大的收获，在日常生活中，我们一定要注意以上预防措施，一旦发生严重的急性咽炎，我们应该及时到医院检查治疗，避免给患者造成危害。