随着社会经济的不断发展，人们生活饮食的不断丰富，然而很多人却患上了咽炎，咽炎分为两类有急性和慢性，慢性咽炎人们带来很大的痛苦，慢性咽炎难以治愈而且又特别容易反复，给人们带来极大的痛苦，给人们的精神带来很大的困扰，下面给大家讲解一下关于慢性咽炎的预防。

咽炎分为急性期以及慢性期，在生活中，主要是以慢性咽炎最常见，可以引起咽炎的因素是非常多的，病因也相对复杂，但最常见的情况就是咽炎这种疾病主要是发病于长期生活习惯不良的人群。下面就其中的几个重点方面进行介绍：

1、保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

3、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4、多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

5、经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。

中医中药对慢性咽炎的治疗有比较好的作用，虽说治疗时间可能会相对较长，但毫无疑问的是，慢性咽炎的护理是很关键的，除此之外，慢性咽炎这种疾病也比较容易引起并发症的出现，建议及时治疗。

通过上述讲解，相信大家对慢性咽炎的预防有了一定的认识和了解，在平时的生活中我们大家一定要做好预防措施，避免咽炎的发生，一旦发生咽炎，一定要去医院马上救治，同时做好生活的护理，争取早日康复，摆脱病痛的折磨，重拾生活的信心。