据临床显示：小儿过敏性鼻炎已经成为大多数人容易患的鼻科疾病，很多的小儿过敏性鼻炎患者在患病后，第一时间想到的就是吃药，鼻科专家称这样做是不对的。那么，专家教你如何进行小儿过敏性鼻炎的保健护理 下面咱们一起解答吧。

小儿过敏性鼻炎是指孩子对皮毛、地毯潮湿后长的螨虫、冷空气、尘土、食物(鸡蛋、鱼虾)、细菌感染(比如细菌上的菌体、毒素等产生的反应)，或季节性过敏(花粉多的季节等)而产生的症状，其中鼻子最容易产生过敏，从而引起过敏性鼻炎。

我们可以从以下几个方面来对小儿过敏性鼻炎患者进行生活调理：

1、均衡的营养

多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。

除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

2、适度的运动

每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然，如果能利用运动时晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。

值得一提的是游泳，虽然有许多医师建议有过敏体质的病人可常游泳增强免疫力，但有一些医师则认为，游泳容易造成冷的刺激，而诱发过敏性疾病。在医疗界还没有定论以前，鼻炎患者还是以其他运动项目来健身吧。

3、规律的生活作息

养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。

看了以上介绍你对小儿过敏性鼻炎的发病因素了解了吧! 鼻科专家说，想避免小儿过敏性鼻炎的发生要注意劳逸结合，多食清淡食物，要多注意观察小儿过敏性鼻炎，如有身体不适感，请立即去正规鼻科医院就诊，以免耽误小儿过敏性鼻炎病情!通过以上的介绍，大家对专家教你如何进行小儿过敏性鼻炎的保健护理应该有所了解，最后祝患者早日康复。