在你还为鼻子发痒绞尽脑汁使用什么药水来止痒的时候，在你感觉喷嚏打不停呼吸不顺畅的时候，在你出现鼻塞的时候，你是忽视而过呢，还是求医问药呢?专家提示，常以凉水洗鼻可预防鼻炎。

凉水洗鼻可防鼻炎出现

小编提醒你，如果采用放任自流的方法，可能是会导致鼻炎的出现哦。不过不少朋友又说了，鼻痒鼻塞就去看医生也太娇气了吧，其实如果有防范意识的朋友，看医生是十分可行的方法，但是如果却是没有时间或者别的原因，也不妨试试凉水洗鼻的方法来治疗鼻炎。

专家指出，凉水洗鼻无论是对于鼻炎患者来说，还是没有鼻炎的人来说，都是十分有用的，可以起到预防鼻炎出现与复发的作用。凉水浴鼻，除了能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力，使鼻腔处于良好的卫生状态之外，还能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

如何进行凉水洗鼻?

每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次。

冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。

需要注意的是，这种方法并非适用于所有鼻炎患者，对于出现不适应情况的时候，患者朋友还是最好到医生处进行医学治疗.