在人们的意识中，认为女性发生慢性咽炎的人数比较少。女性经常在厨房油烟的环境下更容易导致咽炎的发生，女性也容易发现慢性咽炎，我们一定要做好预防措施工作，下面就向大家介绍一下，女性慢性咽炎的护理措施有哪些。

1、消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎。

2、增强体质锻练。

3、避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩。

4、保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

5、充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果。

6、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等。

7、多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

9、保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

10、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。