咽炎是一种发病范围广、发病率高的疾病，一旦得了咽炎，就会直接影响着我们的生活质量。很多人由于用嗓过度又或者是感冒而引发了咽炎疾病，可是令人困扰的咽炎疾病缠身之后我们又该怎么做好呢?下文我给大家介绍几种措施。

1、多喝水

水是生命之源，这是任何时候都不能忘记的一件事。水能润喉，此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。相信会对咽炎的缓解有作用。

2、避免用嗓过度

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体，注意少用嗓子，尤其避免用嗓过度。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗，以免对咽部产生影响，加重咽炎疾病。

3、注意饮食

时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃，有利于缓解咽炎疾病。

4、注意保湿

保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上加块湿毛巾，以保持空气湿润。

5、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物，避免刺激咽部，加重咽炎疾病。

6、适量饮花茶

金银花清热解毒，疏散风热，现代药理研究表明，金银花有广谱抗菌作用。对多种细菌及病毒有不同程度的抑制效果。慢性咽炎常由细菌感染所致，因此，金银花可治慢性咽炎。

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

以上所讲的是患了咽炎之后该采取的措施，希望引起大家的注意。并且提醒大家平时要多注意对嗓子的保护，尽量避免让嗓子受到伤害。一旦患了咽炎，一定要注意治疗以及护理。