相信大多数人都收到过鼻炎的困扰，特别是慢性鼻炎，花了很大的功夫治好后过不了多久，它又复发了，这种感觉特别难受，尤其现在到了冬天，又是慢性鼻炎复发的高峰期，那么需要用哪些方法才能缓解慢性鼻炎呢?

缓解方法1、冷水洗脸

虽然天气变冷，让很多人不愿接触冰冷的水，喜欢用温水来进行清洗。然而这样会让慢性鼻炎有复发的机会。与此同时抵抗力也会相对减弱。所以建议慢性鼻炎患者每日清晨可用冷水洗脸，来增强鼻部的抵抗力。

缓解方法2、盐水清洗

患者可在日常或者病情复发时，每日睡前拿稀释的盐水，或者生理盐水来进行清洗鼻腔。一方面可以增强鼻部的抵抗力，另一方面能够更好的杀菌消炎的功效。

缓解方法3、积极锻炼

慢性鼻炎患者日常要加强体育锻炼，注意营养，提高自身免疫功能。改善生活环境，注意劳动保护，如在有粉尘劳动环境下戴口罩、不吸烟等。

看了以上的内容，相信大家对慢性鼻炎的缓解方法已经有了一定的了解，虽然天气冷了，但是用冷水洗脸也确实是一个不错的方法，还可以用生理盐水清洗鼻子，有杀菌消炎的作用，另外最好养成锻炼身体的好习惯，这样才能真正起到缓解的作用。