鼻炎是现代社会中一种非常常见的疾病，严重影响了我们的身体健康和生活质量。并且近年来鼻炎在青少年人群中的发病率非常高，影响了青少年的正常生活和学习成绩，相信每一位朋友都不愿意受到鼻炎的困扰，那么在日常生活中我们都有哪些方法来预防鼻炎呢?下面就让我们来看一下鼻炎的预防方法吧。

鼻炎的预防方法：

1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

4、有牙病者，要彻底治疗。

5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

6、遵医嘱及时用药。

7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

8、严禁烟、酒、辛辣食品。

9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

10、平时可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力;

以上所列出的就是关于鼻炎的预防方法，希望能够给您带来帮助。我们在日常生活中一定要牢记以上所列出的各种方法，同时在日常生活中要加强身体锻炼，养成一个很好的饮食和生活习惯，让自己远离鼻炎的困扰。