不少人一到冬天就会出现流鼻涕的症状，而且这种症状久久无法消失，其实，这主要是由于鼻炎导致的，鼻炎是一种比感冒更为难治的呼吸道疾病，因此，大家在冬季一定要注意预防，下面就为大家介绍一个按摩预防鼻炎的方法。

第一步：揉捏鼻部

用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。

第二步：推按经穴

依序拇指交替推印堂(两眉中间)50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点)处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙)、尺泽(肘横纹上，肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处)各1分钟，最后按揉风池(颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)1分钟。

第三步：提拿肩颈

用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4-6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做3分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开1.5寸)1分钟。

第四步：揉擦背部

用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。以上按摩手法每天做1次，10次为一疗程。

如果大家在冬天能够经常按摩鼻子，那么就能起到舒缓鼻部血液循环的作用，这样就可以避免鼻子受凉。另外，如果您发现自己有鼻炎的症状，建议您及时治疗，因为鼻炎如果治疗的较早，那么就会很容易治愈。