大家都知道对身体抵抗力差的人而言是很容易生病的，因为抵抗力低就会导致一些病菌滋生或者进入体内，其中最常见的一种疾病就是鼻炎了，而且鼻炎还具有复发性，如果不彻底根治的话复发的几率非常大，所以怎么预防鼻炎就是大家最为关心的问题了。

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

所以说如果您也不想被鼻炎所困扰的话就应该按照以上方面积极的做好预防工作，养成规律的合理的饮食习惯，保证充足的睡眠时间，平时应该加强身体锻炼，提高自身对疾病的抵抗能力。另外就是在发现疾病的时候一定要及时进行治疗，拖拖拉拉只会加剧病情，对鼻炎患者来说是没有任何好处的