核心提示: 人晚上睡觉时，身体机能都处于最虚弱的状态，人体免疫力也是最低，睡觉与棉被直接接触，不干净的棉被容易使人吸进不干净的灰尘、病菌等，加重病情。

鼻炎是鼻腔的常见疾病，对人体的危害是很大的，患上鼻炎则会对患者的生活造成一定的影响。提到如何预防鼻炎的发生，这个问题是所有鼻炎患者所共同关心的话题，针对预防鼻炎这个问题，今天专家给大家做介绍。

1、尽量避免上火

上火会影响人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

2、忌生冷食物

经常食用生冷辛辣食物，会妨碍脾胃的功能，引起内分泌系统的不协调运行。

3、尽量远离动物

鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。

4、保持棉被干净

人晚上睡觉时，身体机能都处于最虚弱的状态，人体免疫力也是最低，睡觉与棉被直接接触，不干净的棉被容易使人吸进不干净的灰尘、病菌等，加重病情。

5、远离花粉

花粉也是一类容易引起人过敏的元素，特别对于过敏性鼻炎的患者，应特别注意远离花粉。

6、常用冷水刺激鼻子

洗脸时，用冷水刺激鼻子，可增强鼻黏膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。

鼻炎患者平日应多注意呵护鼻子的健康，晚上睡觉不用被子蒙头睡，房间要保持好开窗通风。干燥的季节不吃上火和辛辣的食物，春季还应注意少接触花粉，以免导致鼻子过敏，从而加重鼻炎，同时，更应该注意不和动物接触。