耳鼻喉科疾病中最常见的疾病之一是鼻炎，鼻炎不仅会影响我们的正常呼吸，还会引起耳鸣头疼等疾病，甚至更为严重的就会转化成鼻咽癌。那么慢性的鼻炎我们有没有什么方法可以做好第一时间的预防呢?专家给了我们5个小提示，我们一起来看一看!

一冷热交替不剧烈：

不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。肺开窍于鼻、肺主皮毛。冷热变化对皮肤的刺激，经常反应在鼻。引起鼻的病变。

二冰凉饮料不过饮：

炎热的夏季，冰凉解暑的饮料受人喜爱，但是不能过度饮用。脾胃快速吸收大量冷饮，会直接分布在肺中，民间“炸肺”之说，是存在的，很多患者直接表现的“炸肺”就是伤了肺之窍——鼻。

三刺激食物不过食：

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，都是火热之品，而肺开窍于鼻，肺属金，火克金。火热之品过多直接导致肺火盛，加重鼻炎病情。

四鼻炎患者少游泳防鼻感染：

鼻炎患者尽量少游泳，游泳时均应用口吸气，用鼻呼气。如果鼻内有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

五鼻塞不可强擤鼻：

偶尔鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

以上5点是预防慢性鼻炎最有效的方法之一，如果有鼻子不适或者感冒的朋友请提高警惕了，小病都是慢慢累积转化成大病的，也就是说我们应该从生活的点滴开始预防，平时多听听专家的一些建议，多看看相关的鼻炎知识，能在第一时间让我们远离鼻炎，一起努力吧!