大众中很多人对鼻窦炎并不陌生，恐怕还要很多人深受其害。这种常见的鼻腔疾病，一旦患得，对患者的危害有很多，会带来很多烦恼，那么很多朋友关心如何做才能摆脱鼻窦炎呢?下面专家就为大家具体的介绍一下。

1、平时注意鼻腔卫生。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

2、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

3、急性发作时，多加休息。

4、卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

5、遵医嘱及时用药。

6、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

7、严禁烟、酒、辛辣食品。

8、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

9、平时可常做鼻部按摩。

10、有牙病者，要彻底治疗。

以上十个在日常生活中，很容易做到的小事，往往就能够有效的帮助您彻底的摆脱鼻窦炎这种疾病。专家表示，尽管疾病不断的侵入我们的身体，但是只要大家认真的做好上面的预防，是完全可以避免疾病的发生的，最后希望大家都有一个健康的体魄。