核心提示: 提高鼻腔粘膜的抗病能力很关键，可以通过冷水来锻炼。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。鼻腔的卫生以及对鼻腔适当的锻炼也能预防鼻窦炎。

鼻窦炎患者通常会有不同程度的脓性鼻涕出现，有问必答网专家指出，虽然鼻窦炎相比起其他疾病来说，危害没有那么大，但如果患者不及时把鼻窦炎治好，那么对患者日常的交往是有一定的影响的，为了避免后期治疗中不必要的麻烦，我们应该要做好预防鼻窦炎的工作。

如何才可以有效地预防鼻窦炎呢

1。提高鼻腔粘膜的抗病能力很关键，可以通过冷水来锻炼。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

2。鼻腔的卫生以及对鼻腔适当的锻炼也能预防鼻窦炎。可常做鼻部按摩。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

3。对于鼻窦炎患者应多锻炼多休息保持空气流通来稳定病情。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

4.刺激性的食品都会刺激鼻腔粘膜引发鼻窦炎，所以应严禁烟、酒、辛辣食品。

食疗验方

（1）公英地丁酱嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。

（2）苍耳子茶苍耳子6克，茶叶6克。两物置杯中，泡开水代茶饮。

（3）葱白汁葱白10克。葱白捣烂，绞汁，涂鼻唇之间，每日2次;或用开水冲后，乘温熏口鼻。

专家提醒：春天到来以后，空气中会漂浮着着更多的有害微生物，如果患者不注意对鼻窦炎进行预防，就很容易“中招”了，特别是对于经常出现间歇性流鼻涕症状的患者来说，一定要注意对身体的护理，不要让自己患上鼻窦炎这个疾病。