我们大家都知道，咽炎这种疾病在耳鼻喉科疾病之中最为常见，该种疾病的治疗难度非常大，并且一旦患病，病情就会反复发作，要想彻底根治，非常不容易。下面就为大家介绍一些有效预防咽炎这种疾病的方法，让我们一起来看一下吧!

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，常表现为咽部不适，有异物感，或有干呕、堵塞、咽痒、干燥等症状，临床研究表明，慢性咽炎的发生与生活在不良环境中有关。

注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，改善咽部环境，预防细菌感染。

清淡饮食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。

禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部的危害极大。

保持室内空气清新：空调环境下，要经常开窗通风，室内放盆水，增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。如在有粉尘的环境中工作，应戴口罩进行防护。