鼻咽癌的危害性不需要我们多说，目前这种疾病的患者也有很多，死亡率非常高。患上疾病之后，很多患者都会忽视了自己的功能锻炼，这对于疾病的治疗是没有帮助的，患者们还应该多注意。

(1)茶漱：每次进食后用温茶水漱口，鼓颊与吸允动作交替结合，充分含漱1-3 分钟，消除齿缝间的食物残渣，达到洁齿，保持口腔卫生的作用。

(2) 叩齿：上下牙齿轻轻叩打或咬牙，每天2-3 次，每次100 下左右，最后用舌尖舔牙周3 -5 圈结束。这样做可坚固牙齿，充分锻炼咀嚼肌，预防其纤维化。

(3)咽津：经常做吞咽动作，使津液下咽，可刺激唾液分泌，湿润咽喉部，减轻口舌干燥，并能运动舌头，牙齿及颊部的肌肉，防止口腔功能退化。

(4)鼓腮：闭住口唇向外吹气，让腮部鼓起来，将双手大拇指放在鼓起来的颊部，轻轻按摩颊部和颞颌关节，顺时针做，以防因颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化而引起的张口困难。

(5)弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里碰动.诵过舌头在口腔的运动，锻炼其灵活性，预防舌肌发生萎缩而功能退化。

(6)摇头：可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。

作为鼻咽癌的患者，首先应该重视自己的日常生活细节，但是专业的治疗方法也是不能缺少的。鼻咽癌的患者也应该树立治愈疾病的信心，不要因为疾病的危害性就放弃治疗，错过了最佳治疗时间。