咽炎是最常见的咽部疾病，由于患者市场会感到咽部的瘙痒，出现恶心，干呕等等症状，影响了正常的工作和生活。咽炎会发病于各个年龄段，其中男性由于经常吸烟，患病的几率更大。咽炎多为日常生活中的不良习惯造成的，所以预防咽炎，要从生活细节做起。

预防咽炎的方法主要有：

1.消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎等;

2.增强体质锻练，多锻炼身体，增加抵抗力;

3.避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;

4.保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复;

5.充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果;

6.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;

7.多摄入富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果;

8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

9.保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品;

10.多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

以上内容为大家介绍的就是预防咽炎的常见方法有哪些，希望对各位预防咽炎会有所帮助。其实，咽炎还与职业有关，教师及工厂工人由于经常接触粉尘，患病的几率较大，工作时要注意做好预防工作。