咽炎在我们生活中也随处可见，虽然不会使人致命，但是如果我们不及时治疗，还是会造成很严重的后果的，因此大家一定要了解咽炎的预防方法，这样才能远离咽炎，走向健康的生活道路，下面我们就先来看看预防咽炎的措施吧。

咽炎的预防有：

1、喝水：很多的炎症都是由于缺水引起的，多喝水对于任何的炎症是都不能忘记的金科玉律。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。这就属于咽炎的预防措施。

2、保持口腔干净：我们要注意多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。这些咽炎的预防比较常见。

3、适当的运动：长期在办公室里的白领们应该适当的运动，增强身体抵抗力与免疫力。这也是咽炎的预防方法之一。

经常喝水，保持口腔的干净整洁再加上适当的运动都可以有效的预防咽炎，相信大家也有了更详细的了解，只有坚持下去，这样才能避免咽炎给我们带来的巨大痛苦，如果已经患有咽炎，按照上述的方法，也能够减缓病情。