慢性咽炎是一种相对比较难根治的一种疾病，尤其长期抽烟喝酒的朋友就更加担心自己会患上慢性咽炎了。也听说有很多人治疗几年的慢性咽炎都没有办法根治，接下来介绍下那些不良的习惯会导致引发慢性咽炎，大家可以一起来学习。

(一)在饮食方面：

很多人在冬季喜欢吃过热、辣、刺激性的食物，这是造成咽炎的一个最主要的原因。还有很多人喜欢饮烈酒、浓茶，这样的行为会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。而且，有些咽炎的患者本身咽喉部位就已经不适，但是还存在着狼吞虎咽的吃饭方式，这样粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，从而导致炎症加重。

另外，有些人自身比较喜欢各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。在咽炎患者常有的不良生活习惯中，这点要特别注意。

(二)在作息方面：

随着生活压力的不断增加，很多人习惯晚睡，不到一两点都睡不着。众所周知，晚上不睡觉人容易上火。特别是很多男性朋友喜欢抽烟，用嘴呼吸，习惯性干咳、清嗓子，这样都会加重咽喉部位的负担，还有对于那些抽烟的人，也会长期刺激咽喉部位。

不难看到，引发慢性咽炎的习惯主要是由饮食方面和作息方面，为了各位朋友的健康，如果发现自己咽喉不舒服的时候，尽快去愿意做下检查。如果患有咽炎的，必须戒烟戒酒，配合医生做相应的治疗。